Человек, особенно в современных условиях мирового финансово-экономического кризиса, всё более подвержен стрессам. «Большой толковый медицинский словарь» определяет стресс как «любой фактор, который может нанести вред здоровью человека или негативно сказывается на функции его организма (к таким факторам относится, например, травма, болезнь или сильное волнение)». Для того, чтобы стресс не погубил человека, ему необходимо расслабляться. А как это делают наши сограждане? Какие способы расслабиться, чтобы потом восстановить свою работоспособность, они применяют? Об этом мы и спрашивали людей.
Валерий Иванович Дмитриев, сотрудник ЗАО «ТЭКУР»:
— Может быть, это неправильно, но я расслабляюсь дома, за компьютером. Выйду в Интернет, посмотрю, что там есть нужного мне. Поиск нужной информации, в том числе и развлекательного, лёгкого характера, для меня и есть способ расслабиться. Порой и поиграю в игры. При этом скажу, что я не всё свободное время «зависаю» в Интернете. Случается, особенно летом, выбраться на природу, подышать свежим воздухом. Вот, пожалуй, и все мои методы расслабления.
Александр Петрович Немчинов, пенсионер, с. Измоденово:
— Вот ответьте мне на такой вопрос: как можно расслабляться, когда живёшь на селе? Правильно, отправляясь в лес, на природу. Пойдёшь, прогуляешься, воздухом свежим подышишь, осенью грибы пособираешь. Вот и расслабляешься таким образом. Ну, иногда и выпить можно с друзьями, родственниками. У меня их, к счастью, немало и живут они в Измоденово, Махнёво, Алапаевске, Екатеринбурге. Меня и мою семью они, что очень хорошо, не забывают. Это тоже своего рода расслабление. Только в таком деле важно меру знать. А то подобное расслабление может привести к не очень хорошим последствиям.
Рокия Хасановна Гафетуллина, сторож Алапаевского профессионального лицея:
— Для меня лучший способ расслабиться – взяться за вязание. Это занятие даёт мне возможность и нервы успокоить, и отдохнуть от забот и хлопот. Кроме того, польза есть от этого дела: носки тёплые или свитеры или шарфы получают сын, родственники.
Наталья Владимировна Этманова, художественный руководитель городского Дворца культуры:
— Зимой я очень люблю кататься на коньках. А летом – купаться, плавать. Ещё мне безумно нравится танцевать. Причём любые танцы, лишь бы мелодия была зажигательная. Кроме того, для удовольствия езжу в Нижний Тагил на спектакли тамошнего драматического театра. Это тоже своего рода отдых и расслабление. Также там, в Нижнем Тагиле совершаю шоппинг. Считаю, что это тоже расслабление и снятие стресса. А вот выпивка совершенно не входит в мои привычки снимать стресс, расслабляться. Я без этого хорошо обхожусь. Ну а если уж очень устаю, то отключаю телефон, принимаю горизонтальное положение и просто тупо лежу и отдыхаю.
Елена Витальевна Ингодова, служащая:
— Я расслабляюсь посредством чтения хороших книг. Очень люблю произведения Антона Павловича Чехова и Эриха Мария Ремарка. Могу перечитывать их сочинения снова и снова.
Мужчина, пожелавший остаться неизвестным:
— Как же я расслабляюсь? Думаю, как многие мужики. Выпью водки, да и всё. Весь стресс как рукой снимет. Жена мне говорит, что я алкоголик. А что теперь делать-то? Как-то смотрел телепередачу, по-моему, «К барьеру». В ней шла речь о курении. Известнейший актёр, народный артист России Михаил Боярский там сказал: «Кто не курит – пусть не начинает, а кто курит – пусть докурится до конца». Считаю, эти слова можно с полным правом отнести и к пьющим людям.
Такие вот ответы. Можно сделать вывод: каждый сам находит для себя способ расслабиться, снять усталость, стресс. Что ж, как пелось в одной некогда популярной песне, каждый выбирает по себе…
Олег КОСТРОМИН
