Марафон. При этом слове знатоки истории вспомнят об одном из крупнейших сухопутных сражений эпохи греко-персидских войн, состоявшемся 12 сентября 490 года до нашей эры неподалёку от одноимённого древнегреческого города. А любители спорта поймут, что речь идёт о марафонском беге на дистанцию 42 километра 195 метров.
Наш сегодняшний разговор о спортсмене, бегуне-марафонце, родившемся и выросшем в Алапаевске. Его зовут Илья Чиж. Сейчас он живёт и работает в Екатеринбурге.
— Илья Николаевич, как вы пришли к занятиям марафонским бегом?
— Я занимаюсь бегом с детства. Учился в средней школе № 5. Учителем физической культуры и моим тренером был Михаил Николаевич Немытов. И позже, учась в институте в Нижнем Тагиле, не прекращал тренировок. Вначале, как и все, бегал на короткие дистанции, со временем стал тяготеть к более длинным. И однажды решил попробовать себя в классическом марафоне.
— Где состоялся ваш дебют марафонца?
— В этом году я участвовал в Международном горном марафоне «Конжак», который проводится ежегодно близ города Краснотурьинска Свердловской области в горно-таёжной местности Северного Урала в первую субботу июля. Первая половина дистанции — 21 километр — завершается подъёмом на гору Конжаковский Камень высотой 1569 метров над уровнем моря. Оставшееся расстояние — 21 километр представляет собой возвращение назад по тому же маршруту.
Не выиграл, но и не оказался в числе аутсайдеров.
— Что было потом?
— После этого марафона понял, что силы есть, желание тоже. И решил посмотреть в Интернете, в каком ещё из 60 марафонов, проводящихся в России, можно принять участие. Мой выбор пал на Московский международный марафон мира, проводящийся в столице России ежегодно в первой половине сентября. Его организаторами выступают правительство и департамент физической культуры и спорта города Москвы, столичная федерация лёгкой атлетики и исполнительная дирекция – фонд благотворительных программ Московского международного марафона мира «Спортклуб». В этом году эти состязания марафонцев проходили в Москве 9 сентября 32-й раз.
— Расскажите подробнее о вашем выступлении на московском марафоне.
— В этом году в Московском международном марафоне мира приняли участие 3400 спортсменов. Среди них были и признанные мастера марафонского бега из России, Украины, Кении, Эфиопии и многих других стран и такие как я, любители бега.
Трасса марафона традиционно проходит по набережной Москвы-реки. По оценкам специалистов, этот маршрут доступен каждому любителю бега. Ещё скажу, что московский марафон очень демократичен. Его победителями становятся не только бегуны, пришедшие на финиш первыми, но и мужчины в 12-ти и женщины в 11-ти возрастных группах.
Я занял 647 место из 1097 участников. Дистанцию преодолел за три часа пятьдесят шесть минут и восемь секунд. Для первого раза, думаю, выступил неплохо. Потом уже дома проанализировал своё выступление и понял, что есть резервы для роста. Кстати, по ходу дистанции очень много бегунов сошли с дистанции. А я всё-таки смог финишировать.
— Что, по вашему мнению, нужно чтобы стать успешным марафонцем или хотя бы полностью преодолевать всю дистанцию 42 километра 195 метров?
— Прежде всего, надо соблюдать спортивный режим, заниматься силовыми упражнениями, бегать кросс. Надо развивать в себе выносливость и силу воли. А ещё вырабатывать железное терпение. Считаю, что выходить на трассу марафона, тем более классического, нужно только в том случае, если считаешь себя готовым даже не на 100, а на 200 процентов.
— Ваши дальнейшие планы?
— Намереваюсь съездить в Италию, если, конечно, получится, и принять участие в тамошнем горном марафоне.
По-моему, главное, чтобы была мечта. Когда стремишься к её осуществлению, то всё получается как надо. И в жизни и в спорте. Так я считаю.
Олег КОСТРОМИН
Фото из архива И. ЧИЖА
